Mận
Điểm tốt “ai cũng yêu”
Đây là loại trái cây chứa nhiều carotene và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, đồng, mangan, kali... góp phần giữ sức khỏe cho mắt, nướu răng và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt.
Bên cạnh đó, mặc dù có hàm lượng đường cao, mận là một trong số ít những hoa quả không chứa cholesterol, natri và chất béo nên có thể trở thành quà vặt cho các ấy muốn giảm cân.
Chưa hết, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.
Thế nhưng…
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khác với cảm giác dễ chịu khi ăn, mận có tính nóng nên nó có thể khiến cơ thể chúng mình bị “bốc hỏa”, gây phát ban, mụn nhọt, đặc biệt với những ấy có thân nhiệt cao.
Không những vậy, do là mận có nhiều acid nên nó có khả năng phân giải Ca - P và protein trong cơ thể. Thế nên, nếu măm măm một lượng lớn thì nó sẽ khiến các chất trên bị mất đi, gây nhiều loại bệnh khác nhau. Đồng thời, vị chua của mận không có lợi cho tiêu hoá và còn có thể gây sâu răng nữa đấy!
Đào
Điểm tốt “ai cũng yêu”
Thành phần dinh dưỡng trong trái đào rất phong phú gồm hàm lượng lớn các loại đường như saccharose, glucose, fructose cùng nhiều loại chất khoáng, vitamin và các acid hữu cơ…
Đồng thời, với lượng protein rất phong phú, cùng các chất như sắt, kẽm…, đào là trái cây rất thích hợp cho những teen bị bệnh thiếu máu.
Theo Đông y, trái đào vừa có tác dụng chống khát lại vừa thúc đẩy sự tuần hoàn của huyết dịch, làm tan các khối u.
Ngoài ra, pectin trong loại quả này cực có lợi cho đường ruột nên măm măm đào sẽ giúp các ấy phòng tránh được chứng táo bón đáng ghét cũng như bệnh cao huyết áp.
Thế nhưng…
Vào mùa hè, nếu bạn ăn quá nhiều anh bạn sẽ dẫn đến tác dụng ngược, gây ra những bệnh đường ruột cấp tính như tiêu chảy do tác dụng nhuận tràng của nó.
Thêm nữa, nếu bạn nào lỡ ăn trái đào có 2 hạt thì cũng rất nguy hiểm. Bởi lẽ những trái như vậy thường có độc, ăn vào có thể gây nên những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy...
Bên cạnh đó, nếu các ấy đang sử dụng các loại thuốc hạ nhiệt như aspirin, brufen thì đặc biệt không nên ăn đào bởi nó có lượng đường cao, có thể làm giảm tốc độ hấp thụ thuốc trong thời gian đầu.
Dưa hấu
Điểm tốt “ai cũng yêu”
Dưa hấu còn là một kho dưỡng chất với cực nhiều vitamin A, C, B6 và các nguyên tốt vi lượng tốt cho sức khỏe. Bởi vậy mà chúng góp phần chữa các bệnh hen suyễn, viêm khớp, đái tháo đường, ung thư ruột hay xơ vữa động mạch... Thêm vào đó, trong loại quả này chứa rất nhiều beta-caroten giúp chống lão hóa cực hiệu quả.
Thế nhưng…
Theo một quan điểm của Tây y, dưa hấu có thể xem là thực phẩm nóng vì chứa nhiều năng lượng trong một đơn vị khối lượng nhất định. Thế nên, nếu bạn măm măm quá nhiều vào mùa hè thì có thể gây nên hiện tượng nóng trong, mụn nhọt.
Còn theo quan điểm Đông y, dưa hấu thuộc loại thực phẩm sống và nguội nên ăn nhiều có thể làm tổn hại tỳ vị, gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt, dễ làm chướng bụng, đi tả.
Vào mùa hè, chúng mình thường có xu hướng uống nhiều nước. Thế nên, với người mắc bệnh thận mà còn ăn nhiều dưa hấu sẽ gây ra tình trạng hấp thụ nước mà không kịp đào thải khiến thể tích máu tăng cao, gây ra chứng phù nhanh, suy tim cấp tính.
Mỗi loại mặt nạ dưỡng da được làm từ hoa quả lại có một công dụng riêng đó! Hãy chú ý dùng cho chuẩn nha!
( Click vào hình để xem chi tiết nhé!) |
